Gemiddelde Workout

Super ABS

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pelota de estabilidad

Toegevoegd door Carlos Bracamonte

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

Bicicleta inversa

Bicicleta inversa

1 minuut

Elevación de piernas con pelota

Elevación de piernas con pelota

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 23 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

9 minuten,

8 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Glúteos funcionales

Glúteos funcionales

25 min 10 sec, Gemiddeld

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

10 min 33 sec, Gemiddeld

Pila Corta: Núcleo

Pila Corta: Núcleo

11 min 39 sec, Gemiddeld

Bolas y Silbidos

Bolas y Silbidos

16 min 15 sec, Beginner

Abdominales de Gwen

Abdominales de Gwen

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Cn

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Mancuerna

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intens

10 min

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam