Intense Workout

Hands

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Sadaf Yousuf

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Thanks

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

25 seconden

15 seconden

30 seconden

25 seconden

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

25 seconden

25 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

the hands

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Legs, Legs, Legs!

Intens

34 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam