Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

the hands

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Butchab Fbjbgang
 		    Toegevoegd door Butchab Fbjbgang
the hands
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

fast hands

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jabs
Jabs
20 seconden
Transition
10 seconden
Right Jabs
20 seconden
Left Jabs
20 seconden
Burpees
Burpees
15 seconden
Transition
10 seconden
Crosses
Crosses
15 seconden
Left Crosses
Left Crosses
20 seconden
Right Crosses
Right Crosses
20 seconden
Burpees
Burpees
10 seconden
Transition
10 seconden
Right Hooks
Right Hooks
20 seconden
Left Hooks
Left Hooks
20 seconden
Straight Punches
Straight Punches
20 seconden
Burpees
Burpees
10 seconden
Transition
20 seconden
Power Punches
Power Punches
20 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Box
Box
10 min 5 sec, Gemiddeld
Punching
Punching
13 min 30 sec, Gemiddeld
Punch 7
Punch 7
7 minuten, Gemiddeld
Quick Boxing
Quick Boxing
4 minuten, Beginner
Boxing/kickboxing
Boxing/kickboxing
29 min 15 sec, Gemiddeld
Sparring
Sparring
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Abdomene

Abdomene

Gemiddeld 6 min  
Core  
No Spanks

No Spanks

Gemiddeld 9 min  
Lower Body   No Equipment
Belly

Belly

Gemiddeld 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis