Intense Workout

Arms

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Brad Phillips

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Set 2: 4 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Set 4: 4 rondes

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Set 5: 4 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Set 6: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

10 min 3 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

44 seconden, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld