Beginner Workout

Kickboxing

Beginner Duration 41 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Daniella West

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Kickboxing

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

3 minuten

1 minuut

5 minuten

5 minuten

5 minuten

5 minuten

Right Roundhouses

Right Roundhouses

4 minuten

4 minuten

1 minuut

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 uur, Intens

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Swimming

Beginner

30 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Getting my Steps

Beginner

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam