Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT #6

Intens   31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, BOSU, Dumbbells, Stability Ball

Lori Mccall
 		    Toegevoegd door Lori Mccall
HIIT #6
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Bosu Bal Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Shoot Outs
30 seconden
BOSU Squats
BOSU Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
High Knees
High Knees
30 seconden
Dumbbell Windmills
30 seconden
Oblique Twists
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
30 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden
Chase The Rabbit
30 seconden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
30 seconden
Lunge Jumps
Lunge Jumps
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Pulsing Reverse Lunge To Left Side Lunge
30 seconden
Pulsing Reverse Lunge To Right Side Lunge
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT #1
HIIT #1
32 min 30 sec, Intens
HIIT #14
HIIT #14
39 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
39 min 45 sec, Intens
HIIT #2 *Favorite*
HIIT #2 *Favorite*
30 minuten, Intens
HIIT
HIIT
18 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
48 min 27 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Lift 2
Heavy Lift 2
26 minuten, Intens
cm
cm
25 min 59 sec, Gemiddeld
HiiT Camp Fusion
HiiT Camp Fusion
36 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Blaster

Leg Blaster

Intens 15 min  
Lower Body   No Equipment
Booty Be Gone By Lori

Booty Be Gone By Lori

Intens 35 min  
Lower Body   Dumbbell
Power Ups & Downs By Lori

Power Ups & Downs By Lori

Intens 34 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby. By Lori

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby. By Lori

Intens 32 min  
Full Body   Dumbbell
Lose It by Lori

Lose It by Lori

Intens 27 min  
Full Body   Dumbbell, Chair, Kettlebell
Step Circuit By Lori

Step Circuit By Lori

Intens 33 min  
Lower Body   Box or Step, Chair, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis