Intense Workout

Core

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maxim Gamorak

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

45 seconden

10 seconden

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

30 seconden

45 seconden

10 seconden

44 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

10 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 32 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Biceps

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbells

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Cardio Advanced

Intens

11 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam