Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core/abbs

Intens   53 minuten

Doelgebieden: Core

Darlene Barnes
 		    Toegevoegd door Darlene Barnes
Core/abbs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 minuten

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
15 minuten

Set 3: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
15 minuten

Gerelateerde Workouts

Core
Core
13 min 45 sec,
Core
Core
14 min 15 sec, Beginner
Core
Core
9 minuten, Intens
Abb
Abb
8 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
29 minuten, Gemiddeld
Abb's
Abb's
4 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Work Hard

Work Hard

Gemiddeld 24 min  
Core  
Legs Abs Pushups

Legs Abs Pushups

Gemiddeld 27 min  
Full Body  
Abdomen Circuit

Abdomen Circuit

Intens 21 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis