Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

High

26 minuten

Doelgebieden: Core

Engy G
 		    Toegevoegd door Engy G
High
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Jack Knife
Jack Knife
1 minuut
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuut
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank
Plank
23 min 55 sec, Intens
Plank Away
Plank Away
31 minuten, Intens
Daily
Daily
12 min 6 sec, Gemiddeld
Total Plank
Total Plank
28 minuten, Gemiddeld
Crunches & Plank
Crunches & Plank
3 min 40 sec, Beginner
Planks
Planks
5 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Over Body Workout

All Over Body Workout

Gemiddeld 43 min  
Blazing Abs & Animal Core

Blazing Abs & Animal Core

Intens 30 min  
Long Core Killer

Long Core Killer

Intens 39 min  
Core  
Abs Attack ++

Abs Attack ++

Gemiddeld 22 min  
Core  
Low

Low

Gemiddeld 36 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Good Morning

Good Morning

13 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis