Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Paul Klein
 		    Toegevoegd door Paul Klein
Biceps
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
8 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
8 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Right Concentrated Bicep Curls
6 herhalingen
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Right Concentrated Bicep Curls
6 herhalingen
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Right Concentrated Bicep Curls
6 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Left Concentrated Bicep Curls
6 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Left Concentrated Bicep Curls
6 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Left Concentrated Bicep Curls
6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Biceps
Biceps
19 min 30 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
5 min 42 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
18 minuten, Gemiddeld
Biceps
Biceps
11 min 15 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
15 min 40 sec, Gemiddeld
biceps
biceps
3 min 24 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Gemiddeld
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intens
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Gemiddeld
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 uur, Intens
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 min 46 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis