Gemiddelde Workout

Butt & Legs

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Anne Guimaraes

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 seconden

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 seconden

10 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 seconden

15 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Intens

22 minuten, Beginner

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Butt And Legs

Beginner

4 min

Lower Body

Cardio

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Abs, Curves And Wider Hips

Beginner

3 min

Lower Body

Cardio

Intens

8 min

Core

Full Body

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam