Intense Workout

Cardio

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Anne Guimaraes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

30 seconden

20 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 42 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Intens

42 minuten, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Butt And Legs

Beginner

4 min

Lower Body

Cardio

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Abs

Intens

7 min

Core

Full Body

Gemiddeld

6 min

Core

Full Body

Intens

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam