Gemiddelde Workout

Shoulders/Back

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Ty Taylor

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Four sets of each.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Press

12 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

12 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Hammer Curl to Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

43 min 24 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

16 min 51 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld