Gemiddelde Workout

Abs & Core

Gemiddeld Duration 1 u 1 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell

Toegevoegd door Aaliyah O

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 minuten

Set 2: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 4: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

53 min 12 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

31 min 20 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 min 48 sec, Intens

Crossfit At The Box 68

Crossfit At The Box 68

17 min 15 sec, Intens

15 min 3 sec, Gemiddeld

Crossfit At The Box 66

Crossfit At The Box 66

20 min 12 sec, Intens

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 min 9 sec, Intens

Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

29 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 2: Lower Body Complex/Lower Body Metcon

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Box or Step

Day 4: Upper Body Complex/Upper Body Metcon

Gemiddeld

32 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell

Day 5: Explosion

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball, Barbell, Jump Rope

Lower Body Pump Complex/ Lower Body Metcon

Gemiddeld

55 min

Lower Body

Strength Machine, Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Room2-Day 1

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Barbell

Simply Shredded- Upper Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam