Gemiddelde Workout

Off Days

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Karen Gomes

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

2 min 35 sec, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

32 min 55 sec, Beginner

5 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Chest day

Intens

21 min

Abs & Arms

Beginner

6 min

Chest

Wall

Shoulders

Beginner

4 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam