Intense Workout

Big Booty 2

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Matina Kosta

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 minuut

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

1 minuut

Double Leg Kick

Double Leg Kick

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

6 herhalingen

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 minuut

Four Square Shuffle & Bear Crawls

Four Square Shuffle & Bear Crawls

1 minuut

1 minuut

Horse Stance with Clasped Hands

Horse Stance with Clasped Hands

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 11 sec, Gemiddeld

4 uur 32 min, Intens

9 uur 4 min, Intens

2 uur 16 min, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Glutes Defined

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

3 Day/Week

Beginner

1 u 7 m

Core

Pull Up Bar, Wall, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam