Gemiddelde Workout

Day 10

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

10 herhalingen

20 herhalingen

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

20 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 48 sec, Gemiddeld

6 min 1 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

8 min 23 sec,

10 min 14 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

45 min

Day 8

Gemiddeld

21 min

Legs

Box or Step

Day 9

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Day 11

Gemiddeld

15 min

Legs

Kettlebell

Day 13

Gemiddeld

24 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam