Intense Workout

Thursday

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Andrew Pard

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Core ab workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

Set 4: 3 rondes

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Set 6: 3 rondes

30 seconden

Set 7: 3 rondes

30 seconden

Set 8: 3 rondes

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Tuesday And Friday Workout (Core)

Tuesday And Friday Workout (Core)

7 minuten, Beginner

29 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

SFS - Strength Training #004

SFS - Strength Training #004

43 min 35 sec, Gemiddeld