Intense Workout

Arm Farm

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Morgan Broske

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Tricep Kickbacks

30 seconden

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

5 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

30 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

20 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

30 seconden

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

4 min 30 sec, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 10 sec, Intens

5 min 48 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

All Out Arms And Back

All Out Arms And Back

25 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

4-Minute Fit

Gemiddeld

4 min

Full Body

Exercise Mat

24 Carat Abs & Arms

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Full Body Fire

Gemiddeld

28 min

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam