Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leg Sliming

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Swee Lau
 		    Toegevoegd door Swee Lau
Leg Sliming
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Do this to get tone slim legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sumo Squats
Sumo Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plie Squats with Tip Toes
❤️ Matig (Zone 2)
Plie Squats with Tip Toes
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Lying Clams
Left Lying Clams
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Lying Clams
Left Lying Clams
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Lying Clams
Right Lying Clams
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Lying Clams
Right Lying Clams
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
45 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Leg
Leg
25 min 30 sec, Gemiddeld
Standing Leg
Standing Leg
26 minuten, Gemiddeld
Leg
Leg
4 minuten, Gemiddeld
Lean Legs
Lean Legs
6 min 10 sec, Gemiddeld
Legs And Butt
Legs And Butt
7 minuten, Gemiddeld
Toned Legs
Toned Legs
23 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Slim Legs

Slim Legs

Gemiddeld 12 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Leg slimming

Leg slimming

Intens 8 min  
Pilates  
No Time Downward Facing Dog

No Time Downward Facing Dog

Gemiddeld 16 min  
Legs   Exercise Mat
Walk ❄️

Walk ❄️

Gemiddeld 35 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis