Beginner Workout

Wednesday

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Charlotte Baskin

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Forward Arm Circles

45 seconden

Big Reverse Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

45 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

45 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

45 seconden

High Knee Pulls

❤️ Licht (Zone 1)

High Knee Pulls

45 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up And Cooldown

Warm Up And Cooldown

5 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Slow And Confident

Slow And Confident

4 min 45 sec, Beginner

4 min 25 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

9 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

30 Day Challenge

Gemiddeld

5 min

Full Body

Thursday

Gemiddeld

17 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam