Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Chest

Charlotte Baskin
 		    Toegevoegd door Charlotte Baskin
Thursday
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Body Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Body Circles
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 herhalingen
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Arm Pumps
❤️ Matig (Zone 2)
Arm Pumps
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Body Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Body Circles
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 herhalingen
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Arm Pumps
❤️ Matig (Zone 2)
Arm Pumps
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Body Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Body Circles
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 herhalingen
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Arm Pumps
❤️ Matig (Zone 2)
Arm Pumps
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Body
Body
11 min 20 sec, Gemiddeld
1st
1st
7 minuten, Gemiddeld
Basics
Basics
8 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
7 min 15 sec, Intens
Body
Body
4 min 30 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
6 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Beginner 9 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Gemiddeld 11 min  
Full Body   Dumbbells
30 Day Challenge

30 Day Challenge

Gemiddeld 5 min  
Full Body  
Wednesday

Wednesday

Beginner 7 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis