Gemiddelde Workout

Stretching Only

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kenny Lam

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Stretching for all muscle groups.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

45 seconden

1 min 30 sec

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

1 min 10 sec

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 min 30 sec

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

20 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

5 minuten,

 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

7 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Beginner

Stretch And Loosen

Stretch And Loosen

6 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Variety

Gemiddeld

17 min

Full Body

Wall, Dumbbell, Resistance Band, Pull Up Bar

HIC

Gemiddeld

17 min

Core

Resistance Band, Stability Ball

All About Balance

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam