Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

using ab roller

11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Tara Stephanos
 		    Toegevoegd door Tara Stephanos
using ab roller
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Front Kicks
Front Kicks
45 seconden
Farmer's Walk
Farmer's Walk
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Ab Roller
Ab Roller
5 min 15 sec, Beginner
Ab Roller
Ab Roller
1 min 16 sec, Gemiddeld
Ab Roller
Ab Roller
40 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
6 minuten, Intens
Ab Ball
Ab Ball
8 minuten,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Intro Kettlebell Training

Intro Kettlebell Training

Beginner 15 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
No Rest for the Wicked

No Rest for the Wicked

Intens 10 min  
Full Body   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis