Gemiddelde Workout

CORE

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Personal Trainer Chee Leong Chia

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

40 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

2 min 32 sec, Intens

9 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 8 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stronger

Gemiddeld

28 min

Full Body

Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam