Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cardio Burn

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Javier Andres
 		    Toegevoegd door Javier Andres
Cardio Burn
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
20 herhalingen
Boxeo de sombra
❤️ Krachtig (Zone 3)
Boxeo de sombra
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 herhalingen
Oblicuos con rodilla alta
❤️ Krachtig (Zone 3)
Oblicuos con rodilla alta
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut
Pies rápidos
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Pies rápidos
30 seconden
Estocadas
Estocadas
30 herhalingen
Calentamiento cardio
❤️ Krachtig (Zone 3)
Calentamiento cardio
1 minuut
Cuclillas breves
Cuclillas breves
25 herhalingen
Talones a la cola
❤️ Matig (Zone 2)
Talones a la cola
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
12 herhalingen
Trote en el lugar
Trote en el lugar
1 minuut
Caminata spiderman
Caminata spiderman
45 seconden
Giros rusos
Giros rusos
30 herhalingen
Alpinistas
❤️ Matig (Zone 2)
Alpinistas
45 seconden
Golpe con codo, golpe con rodilla
Golpe con codo, golpe con rodilla
1 minuut
Enhebrar la aguja
Enhebrar la aguja
1 minuut
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio💪
50 min 32 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
10 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
10 minuten, Gemiddeld
Cardio 1
Cardio 1
10 minuten, Gemiddeld
Cardio 1
Cardio 1
16 minuten, Gemiddeld
Cardio.
Cardio.
25 min 10 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contador de calorías

Contador de calorías

Beginner 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
100 flexiones

100 flexiones

Intens 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Intenso!

Intenso!

Intens 25 min  
Cuerpo Entero  
Cardio 2

Cardio 2

Intens 12 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Fast Burn Abs

Fast Burn Abs

Intens 6 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis