Prision Workout

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Antony Arevalo Lopez

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

40 seconden

20 herhalingen

40 seconden

20 herhalingen

40 seconden

20 herhalingen

1 minuut

18 herhalingen

30 seconden

45 seconden

18 herhalingen

30 seconden

45 seconden

18 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Flexiones de tríceps derecho

5 herhalingen

Flexiones de tríceps derecho

5 herhalingen

Flexiones diamante

12 herhalingen

Descanso

1 minuut

Flexiones de tríceps derecho

5 herhalingen

Flexiones de tríceps derecho

5 herhalingen

Flexiones diamante

12 herhalingen

Descanso

1 minuut

Flexiones de tríceps derecho

5 herhalingen

Flexiones de tríceps derecho

5 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Elevación sentado en L

15 seconden

Descanso

30 seconden

Elevación sentado en L

15 seconden

Descanso

30 seconden

Elevación sentado en L

15 seconden

Descanso

30 seconden

Elevación sentado en L

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout👸

19 minuten, Intens

Entrenamiento 1

17 min 30 sec, Intens

Prueba

30 minuten, Gemiddeld

4 min 58 sec, Intens

Hiit 15mins

14 min 40 sec, Gemiddeld

Training

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Al piso y deme 20!

Intens

19 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abs

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Silla, Pelota de estabilidad

Calentamiento - Piernas - Estiramientos

Beginner

43 min

Inferior del cuerpo

Silla

Experimental

Beginner

22 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Entrenamiento de verano #2

Gemiddeld

24 min

Núcleo

Ningún equipo

Entrenamiento Fuerza Hiit

Gemiddeld

15 min

Espalda

Banda de resistencia

Prision Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Al piso y deme 20!

Abs

Calentamiento - Piernas - Estiramientos

Experimental

Entrenamiento de verano #2

Entrenamiento Fuerza Hiit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+