Get Faster

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rob O

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

10 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Running

10 minuten

Gerelateerde Workouts

SpeedFlex

26 min 28 sec, Intens

Tuesday

25 minuten, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Run

45 minuten, Gemiddeld

Running 10

37 minuten, Gemiddeld

Running 7

38 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Ready To Rule the World

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Arms Arms Arms

Intens

44 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Get Faster

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ATV: Arm & Tricep Vanity

Strong Inner Warrior

Extended Strength

Ready To Rule the World

Strong Arms

Arms Arms Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+