Upper Body 1.1

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door N T

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

45 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Tricep Push-Ups

30 seconden

Left Tricep Push-Ups

30 seconden

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

45 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Tricep Push-Ups

30 seconden

Left Tricep Push-Ups

30 seconden

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body 1.2

18 min 15 sec, Beginner

Upper Body

21 minuten,

Upper Body

30 min 34 sec, Beginner

Upper Body

19 minuten, Gemiddeld

Upper Body Home

13 min 48 sec, Beginner

Upper Body

10 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells