Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Rebecca Szewczuk

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

12 herhalingen

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

19 min 41 sec, Gemiddeld

9 min 16 sec, Gemiddeld

11 min 25 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Intens

21 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Chair - Tricep Dips

Beginner

2 min

Arms

Chair

Walking 20 Min

Gemiddeld

20 min

Legs

Pushups 💪 Till Failure

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam