Intense Workout

After Work Workout

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Jon Robinson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

After work WORKOUT

After work WORKOUT

4 minuten, Intens

7 min 45 sec, Intens

8 min 45 sec, Intens

9 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Yoga Flat Abs

Intens

8 min

Yoga

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Daily

Gemiddeld

5 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam