Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Lmn7

31 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Nick Lmn
 		    Toegevoegd door Nick Lmn
Lmn7
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
T's
T's
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Swimming
❤️ Krachtig (Zone 3)
Swimming
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Under Arms
Under Arms
15 minuten, Gemiddeld
Hard
Hard
16 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
6 min 40 sec, Beginner
Arms
Arms
9 min 33 sec, Intens
Arms, Shoulders, Chest And Back
Arms, Shoulders, Chest And Back
10 minuten, Gemiddeld
Just Getting Started
Just Getting Started
7 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Lmn2

Lmn2

Gemiddeld 23 min  
Shoulders   Dumbbell
Lmn3

Lmn3

Beginner 26 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbell, BOSU, Kettlebell, Barbell, Foam Roller
Lmn5

Lmn5

Beginner 38 min  
Back   Barbell, Dumbbell
L2

L2

33 min  
Back   Dumbbell, Barbell
Lmn Run

Lmn Run

48 min  
Legs   BOSU, Rings, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis