Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Saja Ghamdi

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Add to the exercises/ trunk twist & arm circles ==> after side bending

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

20 herhalingen

Rotating Toe Touches

❤️ Licht (Zone 1)

Rotating Toe Touches

15 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

1 min 25 sec

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 min 25 sec

45 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Lower Body HIIT

Lower Body HIIT

4 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Mini 1

Gemiddeld

8 min

Arms

Beginner

9 min

Everyday Workout

Beginner

4 min

Full Body

Wall

Hips

Beginner

5 min

Lower Body

Hips

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam