Quick Run

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Madison Marra

Beschrijving

Give it your all -- it's only 15 minutes!! For a true challenge, aim for 2 miles

Exercises

Set 1: 7 rondes

Jog

45 seconden

Sprint

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Turn around

2 seconden

Set 3: 7 rondes

Jog

30 seconden

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Jog

15 minuten, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Interval Run

19 minuten, Intens

Run 2.0

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Handstand Challenge II

Gemiddeld

6 min

Yoga

HIIT and Run🚗

Intens

30 min

Calf Killer **V

Intens

13 min

Wall

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

5 Min Core

Intens

6 min

Shoulders

No Equipment

Quick Run

Give it your all -- it's only 15 minutes!! For a true challenge, aim for 2 miles

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Handstand Challenge II

HIIT and Run🚗

Calf Killer **V

Booty Bootcamp

5 Min Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+