Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Killer Abs

Intens   48 minuten

Doelgebieden: Core

Alisha Williams
 		    Toegevoegd door Alisha Williams
Killer Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 minuut
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Full Scorpion
Full Scorpion
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuut
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Killer Abs
Killer Abs
4 min 55 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Intens
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 minuten, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
24 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 10 sec, Beginner
Killer Abs
Killer Abs
3 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Top Resolutions

Top Resolutions

Gemiddeld 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Kick Ass Full Body Workout

Kick Ass Full Body Workout

Intens 1 u 30 m  
Full Body   Dumbbell, Bench, Wall
Short Full Body Workout

Short Full Body Workout

Intens 45 min  
Legs   Dumbbell, Bench, Wall
Max Trainer

Max Trainer

Intens 15 min  
Lower Body   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis