Intense Workout

Interval Cardio Training

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Matt Walsh

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Slow Jogging

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Treadmill Running

❤️ Maximaal (Zone 5)

Treadmill Running

15 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

20 seconden

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 min 30 sec

Moderate Rowing

❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Rowing

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Moderate Rowing

❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Rowing

1 min 30 sec

Moderate Rowing

Moderate Rowing

4 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

2 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

26 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

50 min 30 sec, Gemiddeld

Gym Interval Training

Gym Interval Training

1 uur 15 min, Gemiddeld

Running intervall

Running intervall

32 min 30 sec, Intens

41 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam