Gemiddelde Workout

stability ball

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Madison Whittier

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

25 herhalingen

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

25 herhalingen

Stability Ball Plank with Tap Offs

Stability Ball Plank with Tap Offs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Stability Ball Bounce

Stability Ball Bounce

14 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Stability Ball 350

Stability Ball 350

18 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

NYT 7 Minute Workout

Intens

8 min

Full Body

Wall, Box or Step

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam