Gemiddelde Workout

Stability Ball

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Deanna Smith

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

100 crunches 50 back extentions 50 push ups

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Crunches

5 minuten

Ball Push-Ups

5 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

5 minuten

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

3 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

6 min 6 sec, Gemiddeld

Stability Ball Bounce

Stability Ball Bounce

14 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

12 minuten, Intens

Stability Ball Stretches♦️

Stability Ball Stretches♦️

16 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core With Ball

Gemiddeld

20 min

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Stability Ball

Gemiddeld

21 min

Ball1

Intens

37 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Ball

21 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam