Gemiddelde Workout

All Push

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Jedediah Starr

Tags

Bovenlichaam Workouts

Beschrijving

Focusing on the chest. Try adding a diamond one legged dolphin pushup to make it more intense.

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

45 seconden

Big Reverse Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

Basic Full Body

Basic Full Body

10 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Maniac

Intens

45 min

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam