Intense Workout

Exos

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Quentin Zaoui

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Mon training

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

1 minuut

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Intens

16 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam