Gemiddelde Workout

Quick biceps

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Németh Nóra

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

6 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 25 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 min 52 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back

Beginner

60 sec

Back

Barbell

Flex shoulders

Gemiddeld

3 m 30 s

Shoulders

Back Attack

Gemiddeld

8 min

Back

Dumbbell, Bench

Lower Back

Beginner

2 min

Upper Body

Dumbbell

Run 5 km (8.6km/h)

Gemiddeld

35 min

Legs

Cardio Machine

Squat!

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam