Run

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Paige Mitchell

Run

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Run

12 minuten, Beginner

Sprint/run

24 minuten, Gemiddeld

Run

10 min 20 sec, Gemiddeld

Sprint 1

7 min 30 sec, Gemiddeld

Interval

7 min 30 sec,

Run

10 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+