Gemiddelde Workout

Back Home Exercise

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Foam Roller, Stability Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door André Barilli

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Foam Roller Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

1 minuut

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

Back And Shoulder

Back And Shoulder

11 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

17 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

WOD2

Gemiddeld

15 min

Shoulders

WOD3

Gemiddeld

28 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

WOD5

Gemiddeld

28 min

Upper Body

Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench, Stability Ball

WOD6

Gemiddeld

38 min

Shoulders

Barbell, Stability Ball, Bench

Front Home Exerc

Gemiddeld

19 min

Chest

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam