Gemiddelde Workout

WOD6

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Chest

Uitrusting: Barbell, Stability Ball, Bench

Toegevoegd door André Barilli

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts

Beschrijving

WOD6

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 minuut

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 minuten

Set 4: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 13 sec, Intens

18 min 54 sec, Intens

5 min 42 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sec, Gemiddeld

16 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Intens

30 min

WOD

Intens

21 min

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

WOD 4

Gemiddeld

27 min

Upper Body

Barbell, Bench

WOD5

Gemiddeld

28 min

Upper Body

Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench, Stability Ball

Upper Body 1 - Muscle Marathon

Intens

1 u 35 m

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam