Gemiddelde Workout

WOD5

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door André Barilli

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Box of Step Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 minuten

Set 4: 2 rondes

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 4 sec, Intens

30 min 10 sec, Gemiddeld

20 min 15 sec, Intens

5 min 20 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

24 min 24 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

WOD1

Gemiddeld

21 min

Full Body

Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell

WOD2

Gemiddeld

15 min

Shoulders

WOD3

Gemiddeld

28 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

WOD 4

Gemiddeld

27 min

Upper Body

Barbell, Bench

Back Home Exercise

Gemiddeld

20 min

Back

Foam Roller, Stability Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam