Gemiddelde Workout

Shoulders 2

Gemiddeld Duration 43 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door David Roth

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

40 herhalingen

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

40 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

45 seconden

1 minuut

Dumbbell Push Press

Gewichten: Licht

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Licht

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell V-Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell V-Raises

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell V-Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell V-Raises

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell V-Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell V-Raises

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

Herhalingen tot falen

45 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

Herhalingen tot falen

1 minuut

Rear Delt Squeeze with Band

Weerstand: Gemiddeld

Rear Delt Squeeze with Band

12 herhalingen

45 seconden

Rear Delt Squeeze with Band

Weerstand: Gemiddeld

Rear Delt Squeeze with Band

12 herhalingen

45 seconden

Rear Delt Squeeze with Band

Weerstand: Gemiddeld

Rear Delt Squeeze with Band

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 min 30 sec, Gemiddeld

51 minuten, Gemiddeld

28 min 8 sec, Gemiddeld

Shoulder Circuit

Shoulder Circuit

14 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body + Plus Cardio

Full Body + Plus Cardio

39 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

33 min 30 sec, Gemiddeld