Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Barbell

Toegevoegd door Jon Chua

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

30 minuten

5 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

5 minuten

Rotational Shoulder Presses

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Presses

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

Rotational Shoulder Presses

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Presses

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

Rotational Shoulder Presses

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Presses

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

Rotational Shoulder Presses

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Presses

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

Rotational Shoulder Presses

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Presses

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

27 min 15 sec,

31 min 20 sec, Gemiddeld

20 min 49 sec, Intens

33 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Legs & Shoulder

Legs & Shoulder

47 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burpees

Intens

3 min

Full Body

No Equipment

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Ab Wheel

Intens

50 sec

Plank Out - Core Burn

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

v1 Cutting - Biceps, Triceps

Gemiddeld

57 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

v1 Cutting - Shoulders~

Gemiddeld

57 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam