Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Cardio Only

56 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Jump Rope

Minjung Kim
 		    Toegevoegd door Minjung Kim
Cardio Only
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuten
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
23 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Burpees
Burpees
30 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Backwards Jump Rope
Backwards Jump Rope
1 min 17 sec
High Knees
High Knees
45 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
45 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 min 10 sec
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuut
Burpees
Burpees
30 seconden
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 seconden
Right Back Kicks
Right Back Kicks
30 seconden
Rest
Rest
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio Only.
Cardio Only.
12 min 8 sec, Intens
Cardiooooo
Cardiooooo
8 min 40 sec, Gemiddeld
Cardio Workout
Cardio Workout
23 min 40 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
8 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
34 minuten, Intens
Cardio
Cardio
10 min 25 sec, Intens
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Bells & Ropes
Bells & Ropes
29 min 50 sec, Gemiddeld
70-Body Training 101021
70-Body Training 101021
36 minuten, Intens
Thrust The Jumper
Thrust The Jumper
12 min 5 sec, Intens
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
24 min 48 sec, Intens
7-Crossfit Wod 300419
7-Crossfit Wod 300419
43 minuten, Intens
21-The Wod 080619
21-The Wod 080619
42 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Bike

Bike

Intens 32 min  
Ben's Adaption of the Forward Fold Stretch

Ben's Adaption of the Forward Fold Stretch

Intens 12 min  
Lower Body  
Bodyweight & Stability Ball

Bodyweight & Stability Ball

Intens 41 min  
Lower Body   BOSU, Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball
Band Body

Band Body

Intens 26 min  
Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Intens 39 min  
Chest   Medicine Ball, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis