Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Neil Miller

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

Fitness (stretch)

Fitness (stretch)

7 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

16 min 38 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

On Your Toes

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

P WU

Gemiddeld

6 min

Side

Gemiddeld

7 min

Calisthenics

Gemiddeld

5 min

Upper Body

Pull Up Bar, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam