Intense Workout

Biceps Destroyer

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Nagel Andreas

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

10 seconden

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

10 seconden

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

10 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Revers Grip Bizeps Culs With Barbell

15 herhalingen

3 minuten

Set 2: 5 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

15 min 40 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

11 min 25 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong & Toned Arms E

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Strong Punches II

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Exercise Mat

Toned Arm Tabata II

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam